Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
00:03:45
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
00:08:29
2,00 km
3
0,47 km
2:14
4:49
00:10:44
2,47 km
4
0,15 km
0:36
3:56
00:11:20
2,62 km
5
0,20 km
1:08
5:49
00:12:28
2,81 km
6
0,16 km
0:35
3:47
00:13:03
2,97 km
7
0,20 km
1:08
5:36
00:14:11
3,17 km
8
0,15 km
0:35
3:51
00:14:46
3,32 km
9
0,20 km
1:07
5:41
00:15:53
3,52 km
10
0,15 km
0:35
3:54
00:16:28
3,67 km
11
0,21 km
1:12
5:51
00:17:40
3,87 km
12
0,16 km
0:35
3:44
00:18:15
4,03 km
13
0,20 km
1:12
5:54
00:19:28
4,23 km
14
0,15 km
0:35
3:51
00:20:03
4,39 km
15
0,20 km
1:14
6:12
00:21:16
4,58 km
16
0,15 km
0:34
3:47
00:21:51
4,74 km
17
0,20 km
1:15
6:07
00:23:06
4,94 km
18
0,15 km
0:35
3:50
00:23:41
5,09 km
19
0,19 km
1:15
6:28
00:24:56
5,29 km
20
0,15 km
0:35
3:44
00:25:31
5,44 km
21
0,20 km
1:17
6:33
00:26:48
5,64 km
22
0,15 km
0:34
3:42
00:27:22
5,79 km
23
0,19 km
1:11
6:10
00:28:32
5,98 km
24
0,15 km
0:35
3:50
00:29:07
6,13 km
25
0,20 km
1:22
6:45
00:30:29
6,34 km
26
0,14 km
0:34
4:00
00:31:03
6,48 km
27
1,00 km
4:54
4:54
00:35:57
7,48 km
28
1,00 km
4:40
4:40
00:40:38
8,48 km
29
0,15 km
0:44
5:02
00:41:22
8,62 km
24 november 2015 - 18:27
Backintervaller, 12x150m.
Löpning - Distans
Korta asfaltsbacken på kransmossen.
Fick räcka med tolv intervaller idag, har tänkt ha en något lugnare vecka..
8,62
km
Distans
41:22
Tid
4:48
min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1307 km
annons