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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	167	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	170	00:15:46	3,00 km
4	0,50 km	2:47	5:32	170	00:18:33	3,50 km

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