annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1813000:06:181,00 km
21,00 km6:246:2413300:12:422,00 km
31,00 km6:366:3613300:19:183,00 km
41,00 km5:395:3913700:24:574,00 km
51,00 km6:186:1814600:31:155,00 km
61,00 km5:555:5514500:37:106,00 km
70,86 km5:216:1514600:42:316,86 km

26 april 2020 - 10:11

Från Vallhamra IP mm

Löpning - Distans
Efter debaclet med ban-springning kände jag för mer-spring och tog ett varv runt tjärnet. Lade in några intervaller/fartökningar. Nu litet varmare, +10° och sol, litet blåsigt.
6,86   km
Distans
42:31
Tid
6:12   min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
Reebok Floatride ...
Total distans: 943 km
annons