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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	150	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	150	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	150	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	148	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	151	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	153	01:10:46	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	152	01:16:02	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	151	01:21:24	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	150	01:26:11	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	153	01:31:02	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	154	01:36:18	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	155	01:41:21	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	156	01:46:36	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	159	01:51:56	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	165	01:57:04	23,00 km
24	0,49 km	2:30	5:06	170	01:59:34	23,49 km