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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	165	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	154	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	151	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	151	01:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	156	01:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	159	01:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	157	01:19:50	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	155	01:25:04	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	158	01:30:35	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	155	01:36:01	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	161	01:41:12	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	168	01:47:14	20,00 km
21	0,34 km	2:20	6:48	173	01:49:33	20,34 km

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