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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	150	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	159	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	159	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	168	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	165	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	164	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	166	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	163	00:57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	167	01:02:59	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	161	01:08:34	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	151	01:14:25	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	159	01:20:07	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	152	01:27:07	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	156	01:32:38	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	168	01:38:29	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	166	01:44:30	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	157	01:50:47	19,00 km
20	0,61 km	4:05	6:39	163	01:54:52	19,61 km

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