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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	131	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	148	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	135	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	139	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	140	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	149	00:58:50	10,00 km
11	0,53 km	3:39	6:55	144	01:02:29	10,53 km

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