annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
19,54 km44:504:4214100:44:509,54 km
24,95 km24:284:5714201:09:1714,48 km
32,51 km13:435:2813901:23:0016,99 km
41,47 km7:485:1914001:30:4818,46 km
50,84 km4:285:1713901:35:1619,30 km

15 september 2010 - 16:16

Hela jävla Fontin

Löpning - Långpass
Gröna (PB 44,50 JIPPI) gula röda blåa och ett varv runt Mossen. Milen gick göörbra men sen var det jobbigt och stappligt tappade allt steg när jag blev trött men jag är helt klart jävligt nöjd.
19,3   km
Distans
1:35:16
Tid
4:56   min/km
Snitt
140
Snittpuls
157
Maxpuls
Asics Gel DS-trai...
Total distans: 1499 km
annons