Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,03 km
5:25
5:16
122
00:05:25
1,03 km
2
0,36 km
1:49
5:05
136
00:07:14
1,39 km
3
2,00 km
10:19
5:10
143
00:17:33
3,38 km
4
0,89 km
4:30
5:03
141
00:22:03
4,27 km
5
1,02 km
5:36
5:28
153
00:27:39
5,30 km
6
1,95 km
11:24
5:50
155
00:39:02
7,25 km
7
1,02 km
5:12
5:06
151
00:44:15
8,27 km
8
1,00 km
5:26
5:28
153
00:49:41
9,27 km
9
0,94 km
6:01
6:26
151
00:55:42
10,20 km
10
0,95 km
5:52
6:12
152
01:01:34
11,15 km
11
0,94 km
5:26
5:46
151
01:07:00
12,09 km
12
0,99 km
5:19
5:23
151
01:12:19
13,08 km
13
1,01 km
5:36
5:33
152
01:17:56
14,09 km
14
1,80 km
10:13
5:40
149
01:28:09
15,90 km
15
0,53 km
2:38
4:55
148
01:30:47
16,43 km
16
0,97 km
5:04
5:13
151
01:35:51
17,40 km
17
1,04 km
5:29
5:17
157
01:41:20
18,44 km
18
0,98 km
5:02
5:10
155
01:46:23
19,42 km
19
1,75 km
9:52
5:39
149
01:56:15
21,16 km
9 juni 2011 - 19:00
18,8 km Skatås
Löpning - Långpass
Efter att ha missat idrottsplan för 1 000m bana KM, sprang jag 18,8 km hemifrån i svalt och hörligt före. Adrenalin och peppning från missade KM gjorde att jag höll ett gott tempo mest hela vägen.
21,16
km
Distans
1:56:15
Tid
5:30
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
annons