Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,02 km
13:52
6:52
146
00:13:52
2,02 km
2
0,29 km
1:30
5:09
159
00:15:22
2,31 km
3
0,07 km
0:45
11:29
167
00:16:07
2,38 km
4
0,31 km
1:30
4:52
169
00:17:37
2,68 km
5
0,04 km
0:45
18:21
166
00:18:22
2,72 km
6
0,36 km
1:30
4:11
178
00:19:52
3,08 km
7
0,07 km
0:45
10:53
181
00:20:37
3,15 km
8
0,29 km
1:30
5:10
179
00:22:07
3,44 km
9
0,08 km
0:45
9:10
172
00:22:52
3,53 km
10
0,33 km
1:30
4:31
179
00:24:22
3,86 km
11
0,05 km
0:45
13:46
185
00:25:07
3,91 km
12
0,31 km
1:30
4:54
184
00:26:37
4,22 km
13
0,07 km
0:45
10:12
185
00:27:22
4,29 km
14
0,30 km
1:30
5:03
183
00:28:52
4,59 km
15
0,06 km
0:45
12:09
183
00:29:37
4,65 km
16
0,34 km
1:30
4:25
187
00:31:07
4,99 km
17
0,06 km
0:45
12:39
187
00:31:52
5,05 km
18
0,35 km
1:30
4:19
184
00:33:22
5,40 km
19
0,05 km
0:45
14:00
182
00:34:07
5,45 km
20
0,31 km
1:30
4:52
184
00:35:37
5,76 km
21
0,09 km
0:45
8:42
183
00:36:22
5,85 km
22
0,69 km
8:15
11:58
139
00:44:37
6,53 km
9 april 2015 - 16:16
Intervaller med Emma
Löpning - Fartlek
Började träningsdagen med lite intervaller med Emma. Ett varv på femman och ett på 1,2'an inklusive upp- och nerjogg.
6,53
km
Distans
44:37
Tid
6:50
min/km
Snitt
161
Snittpuls
199
Maxpuls