Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
146
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
175
00:09:49
2,00 km
3
0,04 km
0:12
4:44
176
00:10:00
2,04 km
27 april 2020 - 18:06
Långa intervaller med Run Acad
Löpning - Distans
2,5 km uppvärmning. Sedan 2x10 minuter i tröskelfart. Första i 4.54-tempo. Orkade inte riktigt hålla tempot på den andra, landade på 5.10-tempo. Grymt jobbigt men nyttigt!
6,56
km
Distans
1:00:00
Tid
9:09
min/km
Snitt
161
Snittpuls
183
Maxpuls
81
Kadens
annons
