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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	114	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	113	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	117	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	110	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	117	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	115	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	113	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	115	00:49:14	9,00 km
10	0,90 km	4:52	5:25	117	00:54:06	9,90 km