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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	140	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	145	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	147	00:54:20	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:18	143	00:54:25	10,01 km

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