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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	140	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	147	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	150	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	147	00:59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	142	01:05:18	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	146	01:11:23	12,00 km
13	0,62 km	3:49	6:08	151	01:15:12	12,62 km

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