Tempo 40 min @ 4:20

Kontrollerat, men hyfsad fart. Försökte hålla 3+2, men med lätt och snabbt steg, vilket gick ganska bra ända till slutet. Kort gåvila vid 20 min.
Pulsmätningen är nog inte korrekt i början - hade nog känts jobbigare att ligga över maxpuls i 4 km...