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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	118	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	122	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	166	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	163	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	165	00:42:01	8,00 km
9	0,44 km	2:31	5:39	162	00:44:31	8,44 km
10	1,00 km	5:15	5:15	162	00:49:46	9,44 km
11	1,00 km	5:15	5:15	159	00:55:01	10,44 km
12	1,00 km	5:09	5:09	161	01:00:10	11,44 km
13	1,00 km	5:14	5:14	158	01:05:24	12,44 km
14	1,00 km	4:41	4:41	152	01:10:05	13,44 km
15	0,55 km	2:41	4:50	154	01:12:47	14,00 km

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