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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	147	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	143	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	147	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	148	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	148	01:06:31	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	148	01:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	149	01:18:21	14,00 km
15	0,44 km	2:35	5:50	151	01:20:56	14,44 km

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