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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	133	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	146	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	147	00:58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	152	01:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	150	01:08:15	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	152	01:13:06	15,00 km
16	0,28 km	1:21	4:44	150	01:14:27	15,28 km

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