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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	0,84 km	4:22	5:13	153	00:09:17	1,84 km
3	0,96 km	5:24	5:37	156	00:14:41	2,80 km
4	0,99 km	5:24	5:27	157	00:20:05	3,79 km
5	1,00 km	5:30	5:31	157	00:25:35	4,78 km
6	1,00 km	5:26	5:26	158	00:31:01	5,78 km
7	0,02 km	0:05	5:52	144	00:31:06	5,80 km
8	1,00 km	5:37	5:37	157	00:36:43	6,80 km
9	0,00 km	0:03	10:29	146	00:36:46	6,80 km
10	1,00 km	5:22	5:22	159	00:42:08	7,80 km
11	0,02 km	0:07	5:39	146	00:42:15	7,82 km
12	0,99 km	5:39	5:42	158	00:47:53	8,81 km
13	1,00 km	7:26	7:26	152	00:55:20	9,81 km
14	0,05 km	0:23	7:41	145	00:55:43	9,86 km
15	1,00 km	4:38	4:38	170	01:00:21	10,86 km
16	0,45 km	2:20	5:11	165	01:02:40	11,31 km

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