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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	142	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	160	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	170	00:24:36	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:23	172	00:24:38	5,01 km

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