annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2300:05:231,00 km
21,00 km5:135:1300:10:372,00 km
31,00 km5:105:1000:15:473,00 km
41,00 km5:125:1200:20:594,00 km
51,00 km5:115:1100:26:105,00 km
61,00 km5:005:0000:31:106,00 km
71,00 km5:105:1000:36:207,00 km
81,00 km5:115:1100:41:318,00 km
91,00 km4:594:5900:46:309,00 km
101,00 km5:205:2000:51:5010,00 km
111,00 km5:075:0700:56:5711,00 km
121,00 km5:195:1901:02:1612,00 km
131,00 km5:195:1901:07:3613,00 km
141,00 km5:225:2201:12:5814,00 km
151,00 km5:125:1201:18:0915,00 km
161,00 km5:125:1201:23:2216,00 km
171,00 km5:095:0901:28:3017,00 km
181,00 km4:514:5101:33:2118,00 km
191,00 km4:524:5201:38:1319,00 km
200,88 km4:164:5001:42:2819,88 km

23 juni 2014 - 17:43

Jävlar anamma!

Löpning - Distans
Idag krävdes det en hel del jävlar anamma. Två km hemifrån öppnade sig himlen och öste ned regnet from hell. Då tänkte jag att fy fan vad jag är stark!

Sprang två varv i femman och ett i 2,4 i Marka inkl. transport dit och hem.
19,88   km
Distans
1:42:28
Tid
5:09   min/km
Snitt
annons