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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	134	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:34:40	7,00 km
8	0,69 km	3:28	5:03	134	00:38:08	7,69 km

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