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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	139	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	142	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	143	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	145	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	150	00:47:13	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:59	155	00:47:16	10,01 km

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