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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	157	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	178	00:15:04	3,00 km
4	0,10 km	0:55	9:06	160	00:15:58	3,10 km
5	1,00 km	3:36	3:36	166	00:19:35	4,10 km
6	0,01 km	0:03	3:47	165	00:19:38	4,11 km
7	0,21 km	1:20	6:20	140	00:20:58	4,32 km
8	1,00 km	3:39	3:40	157	00:24:37	5,32 km
9	0,21 km	1:20	6:16	147	00:25:57	5,53 km
10	1,00 km	3:35	3:35	160	00:29:32	6,53 km
11	0,01 km	0:03	3:54	170	00:29:35	6,54 km
12	0,21 km	1:20	6:23	144	00:30:55	6,75 km
13	1,00 km	3:36	3:36	163	00:34:31	7,75 km
14	0,00 km	0:01	6:21	156	00:34:32	7,76 km
15	0,21 km	1:29	7:03	142	00:36:02	7,97 km
16	1,00 km	3:32	3:32	164	00:39:34	8,97 km
17	0,00 km	0:01	6:15	159	00:39:35	8,97 km
18	1,00 km	5:29	5:29	135	00:45:04	9,97 km
19	1,00 km	4:58	4:58	141	00:50:02	10,97 km
20	1,00 km	4:43	4:43	142	00:54:45	11,97 km
21	0,03 km	0:07	4:44	137	00:54:52	12,00 km

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