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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	149	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	156	00:36:12	7,00 km
8	0,50 km	2:40	5:21	155	00:38:52	7,50 km