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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	123	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	129	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	130	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	133	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	126	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	129	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	129	00:53:33	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	126	01:00:36	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	127	01:07:54	10,00 km
11	0,43 km	3:24	7:56	134	01:11:18	10,43 km

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