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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	117	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:40	2,00 km
3	0,08 km	0:31	6:03	119	00:10:11	2,08 km
4	1,00 km	3:58	3:58	149	00:14:09	3,08 km
5	0,26 km	1:15	4:51	138	00:15:24	3,34 km
6	1,00 km	3:55	3:55	154	00:19:19	4,34 km
7	0,26 km	1:15	4:48	145	00:20:34	4,60 km
8	1,00 km	3:55	3:55	155	00:24:29	5,60 km
9	0,26 km	1:15	4:50	148	00:25:44	5,86 km
10	1,00 km	3:53	3:53	156	00:29:37	6,86 km
11	0,26 km	1:15	4:52	132	00:30:52	7,12 km
12	1,00 km	3:49	3:49	155	00:34:41	8,12 km
13	0,26 km	1:15	4:48	148	00:35:56	8,38 km
14	1,00 km	3:53	3:53	156	00:39:49	9,38 km
15	0,87 km	4:09	4:47	139	00:43:58	10,24 km

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