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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	135	00:14:05	3,00 km
4	0,52 km	2:26	4:43	148	00:16:31	3,52 km

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