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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	156	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	161	00:15:52	3,00 km
4	0,75 km	3:29	4:37	165	00:19:21	3,75 km

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