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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	123	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	176	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	167	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	171	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	181	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	189	00:47:39	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:13	191	00:47:56	10,06 km

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