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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	97	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	108	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	113	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	119	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	117	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	116	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	115	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	114	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	113	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	110	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	110	01:00:05	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	109	01:06:13	12,00 km
13	0,12 km	1:01	8:30	110	01:07:14	12,12 km

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