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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	139	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	148	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	154	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	146	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	149	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	147	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	145	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	00:47:40	8,00 km
9	0,75 km	4:25	5:53	145	00:52:05	8,75 km

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