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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	151	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	151	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	156	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	147	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	153	01:03:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:08:25	13,00 km
14	0,59 km	2:54	4:56	140	01:11:19	13,59 km