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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	140	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	149	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	158	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	160	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	160	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	157	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	162	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	162	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	154	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	156	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	158	01:10:41	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	161	01:15:45	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	159	01:20:45	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	157	01:25:58	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	159	01:31:05	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	159	01:36:06	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	158	01:41:20	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	160	01:46:36	20,00 km
21	0,49 km	2:24	4:52	162	01:49:00	20,49 km
22	0,02 km	0:08	6:40	164	01:49:08	20,51 km

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