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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	145	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	149	00:42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	148	00:52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	00:57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	148	01:01:59	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	149	01:06:44	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	148	01:11:26	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	150	01:16:06	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	153	01:20:35	17,00 km
18	0,02 km	0:04	4:12	156	01:20:39	17,02 km

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