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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	138	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	147	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	156	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	157	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	166	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	162	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:46:57	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	155	00:51:37	11,00 km
12	0,52 km	2:29	4:48	153	00:54:06	11,52 km

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