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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	131	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	132	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	131	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	135	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	137	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	134	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	134	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	137	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	133	01:01:59	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	133	01:08:21	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	138	01:14:17	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	142	01:19:53	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	139	01:26:01	14,00 km
15	0,73 km	5:06	6:58	137	01:31:07	14,73 km

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