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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	122	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	128	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	130	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	128	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	129	00:21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	131	00:25:54	6,00 km
7	0,66 km	2:48	4:16	133	00:28:42	6,66 km

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