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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	157	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	165	00:27:36	5,00 km
6	0,09 km	0:21	4:01	171	00:27:57	5,09 km

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