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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	124	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	148	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	153	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	153	00:50:43	9,00 km
10	0,60 km	3:26	5:43	154	00:54:09	9,60 km

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