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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	113	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	107	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	109	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	111	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	124	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	123	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	122	00:38:06	8,00 km
9	0,06 km	0:22	6:32	126	00:38:29	8,06 km

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