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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:25	8:25	160	00:08:25	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	170	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	174	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	165	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	168	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	164	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	166	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	165	00:42:18	8,00 km
9	0,46 km	2:25	5:16	157	00:44:43	8,46 km

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