GPS-pass | Ner till elljusspåret. 3 varv. Hemåt. 4-5 intervaller

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	0	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	0	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	0	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	8:56	8:56	0	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	00:33:05	5,00 km
6	0,85 km	10:30	12:23	0	00:43:35	5,85 km

annons