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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:46	8:46	127	00:08:46	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	134	00:15:55	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	140	00:22:18	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	143	00:29:07	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	142	00:36:13	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	145	00:42:45	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	142	00:49:48	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	143	00:56:51	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	133	01:03:06	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	134	01:09:36	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	146	01:16:13	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	141	01:22:08	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	154	01:28:40	13,00 km
14	0,16 km	0:48	5:03	162	01:29:28	13,16 km

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