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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	0	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	0	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	0	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	0	00:31:35	5,00 km
6	0,01 km	0:03	10:15	0	00:31:38	5,01 km

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