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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	122	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	128	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	137	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	136	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	137	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	144	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	147	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	149	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	150	01:05:05	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	153	01:10:52	12,00 km
13	0,37 km	2:09	5:44	150	01:13:01	12,37 km

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