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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	155	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	160	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	156	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	156	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	00:53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	164	00:57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	164	01:02:39	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	156	01:07:28	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	164	01:11:41	15,00 km
16	0,33 km	1:19	3:58	161	01:13:00	15,33 km
17	0,06 km	0:18	4:46	165	01:13:18	15,39 km

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