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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	147	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	147	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	143	01:04:24	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	143	01:09:32	14,00 km
15	0,46 km	2:20	5:05	141	01:11:52	14,46 km

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