GPS-pass | Intervall 8x200m

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	00:16:50	3,00 km
4	0,50 km	2:48	5:36	00:19:38	3,50 km
5	0,20 km	0:44	3:41	00:20:22	3,70 km
6	0,06 km	0:53	14:56	00:21:16	3,76 km
7	0,18 km	0:38	3:39	00:21:54	3,94 km
8	0,05 km	0:44	13:59	00:22:38	3,99 km
9	0,22 km	0:47	3:39	00:23:25	4,20 km
10	0,08 km	1:02	13:19	00:24:27	4,28 km
11	0,21 km	0:44	3:34	00:25:11	4,49 km
12	0,07 km	1:04	15:43	00:26:15	4,55 km
13	0,19 km	0:43	3:45	00:26:58	4,75 km
14	0,09 km	1:06	11:41	00:28:04	4,84 km
15	0,21 km	0:43	3:28	00:28:47	5,05 km
16	0,07 km	1:06	15:21	00:29:53	5,12 km
17	0,20 km	0:43	3:38	00:30:35	5,31 km
18	0,10 km	1:25	14:48	00:32:00	5,41 km
19	0,20 km	0:41	3:23	00:32:41	5,61 km
20	0,05 km	0:42	13:12	00:33:23	5,66 km
21	0,33 km	1:58	5:54	00:35:21	6,00 km
22	0,57 km	3:35	6:18	00:38:56	6,57 km

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