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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	117	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	123	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	124	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	131	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	132	00:49:41	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:03	136	00:49:52	10,04 km

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